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    補鐵防血栓
    發布時間:2014-10-06 20:15:07瀏覽次數: 2247
      每日服食適量的鴿子湯或雞湯,魚湯羊骨頭湯,溫養臟腑氣血。

      中醫認為,人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛機體。春天梳頭能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血強身壯體。

      捂

      “春捂”是春季養生最重要的一條規律。春寒雖不像寒冬臘月那樣酷冷,但若不加注意,很可能使人體防御功能進一步被摧毀,導致疾病的發生或者加重。

      防

      *防風邪中醫認為,風為六淫之首,若是風太過,則成為風邪,風邪乃百病之長,易引發疾病,影響健康。春季多風且“百草發芽,百病復發”是極易引起舊病復發的季節,若不重視保健,或過食辛熱助火之食品,再被春季之“風邪”引發,一些舊病就易復發。因此,春季養生的關鍵是要防風。

      *防上火中醫認為在^體內有一種看不見的“火”,它能產生溫暖和力量,提供生命的能源。中醫借用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀,如果失去制約,表現出病癥,統稱“上火”。春天防治“上火”,首先生活要有規律,注意勞逸結合,按時休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。

      養

      *養肝 春季屬“木”,人體肝臟亦屬“木”。
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